Un yoga laïque, élaboré dans l’optique d’une adaptation de la pensée orientale aux données du monde occidental.

Cette technique cultive l’attention au corps et au souffle, elle apporte la découverte du silence intérieur.

Chacun oriente sa recherche selon sa sensibilité.

L’enseignant reste neutre face aux convictions personnelles des pratiquants.

Un yoga pratiqué dans le respect de l'espace et du rythme de chacun.

L’originalité de la méthode s’exprime dans le choix des postures qui vont s’enchaîner, s’assembler, l’une dépendant de l’autre suivant une progression justifiée par la physiologie.

La séance se construit de façon à être adaptée à l’état des participants, aux circonstances de la journée, de l’heure, de la saison et des conditions climatiques.

L’élève trouve son chemin à travers l’écoute de ses propres sensations.

Un yoga qui propose des respirations et des postures intimement liées.

La leçon est bâtie sur la succession d’un rythme à trois temps : une posture, un temps de détente, une grande respiration. Cette dernière tisse la trame de la séance.

La posture s’installe, se garde et ne se répète pas. Les respirations finales ramènent vers une disponibilité à la vie quotidienne.

A travers un enchaînement de postures et de moments de détente, la leçon de hatha-yoga devient une invitation au bien-être, un temps pour soi hors de l’agitation du quotidien.

Un yoga qui donne le temps des respirations, la place aux effets internes.

Maintenir un travail musculaire statique alimente le squelette, stimule les organes vitaux et équilibre le système nerveux.

La recherche des effets internes procurés par la posture est préférée à la performance et à la souplesse.

Les postures sélectionnées, issues de la tradition, sont appropriées à la vie moderne et procurent de l'énergie avec un minimum de dépense physique.

On termine une séance ..."régénéré".